SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening klatka biceps

  • [...] CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: trwa 11. POZIOM BF%: 13% 15 12. TENDENCJA DO TYCIA 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA Rekordów nie robię a na treningu Ławka 120 Przysiady 160 Martwy 140 ENAN+DECA od listopada 1-7 ENAN 230 DECA 200 e4d 8-12 ENAN 250 DECA 250 e4d Od lutego 13-19 ENAN 250-300? DECA 275 e4d Dołożyć [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 549 Data: 2019-01-22 08:55:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Prośba o radę - redukcja czy masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] post więc chciałbym się przywitać :) Kilka słów o mnie: Wzost 188 cm waga 85,7 obwód pasa 99 obwód brzucha 91 klatka około 104 biceps 36 wszystko mierzone na czczo (ostatni trening 3 dni temu) Zacząłem z wagi 70 kg w lutym 2017 roku w między czasie redukcja, masa, redukcja masa itd. (nie mogłem sie zdecydować na cel) Pół roku temu zdiagnozowano [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2019-01-30 11:19:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • 1. WIEK: 25 2. WAGA: 101 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 44-5 -klatka: 122 -udo: z 63 - nie trenuje aktualnie -talia: na masie tera z 85-8, przy 95kg kolo 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: a z 7 lat? dlugi 6. DIETA: teraz masa 4-4,5 tys kcal -białko: 200ok -węglowodany: reszta -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 4 lat test baza [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3234 Data: 2019-02-01 18:39:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Witam Od 14.01 lecę na metce British Dragon Dawkowanie: 2-3-4-3-2 Powoli zbliża się koniec bomby i przymierzam się do kolejnej, mianowicie do propionatu testosteronu British Dragon Dawkowanie co drugi dzień: 1ml/100mg Czas trwania: 12tyg I moje pytanie brzmi, czy warto się odblokowywać po metce? Czy mogę odrazu wjechać już na strzały z [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2019-02-04 00:33:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Ciąg dalszy cyklu...

    Temat
    Doping

    . WIEK: 35 2. WAGA: 90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: 4500kcal -białko: 3g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 0,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie bold+oma 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20% 12. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 321 Data: 2019-02-07 10:53:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • [...] prócz cynku witamin omega 3 wyniki wrzucam niżej Cykl mniej więcej będzie wyglądał tak 1-20 450mg test e tyg 1-12 600mg masteron e na tydzień 12-18 20mg halotestin przed treningowo 20-28 300mg test e tygodniowo Gdzieś w 20 tyg wrzucę clen jeśli dieta nie da rady ale to tak już na dociecie jeśli trzeba będzie Na cyklu w razie potrzeby 25mg [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2019-02-07 21:23:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • [...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mala, ale jest 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: ? robie 5 serii po 10 powtórzeń stówą na treningu -przysiad: jw Witam. Od początku listopada wale prolongatum 200mg raz w tygodniu(teraz co 6 dni) i sie zastanawiam czy teraz robić odblok czy jechać dalej. Nie chce [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 311 Data: 2019-02-12 07:13:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Odblok po epi

    Temat
    Doping

    Witam, zastanawiam sie nad odblokiem po epistane 20/30/30/30/30 Stosował ktoś solo epi? 1. WIEK: 21 2. WAGA: 83 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: aktualnie 2500kcal -białko: 200 -węglowodany: 280 -tłuszcz: 45 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 300 Data: 2019-02-15 16:44:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Wyniki badan do oceny

    Temat
    Doping

    6 miesieczna bomba 1-12 Omnadren 250 mg co 7 dni 1-6 =Meta 20 mg dziennie 12- 18 omnadren 500 mg + 250 Deka co 7 dni 18-24 omnadren 500 mg + 325 deka oczywiscie bomba trwa dalej zrobilem badania kontrolnie planuje jeszcze byc na bombie do czerwca pozniej mostek do wrzesnia 250 cypionatu co 7 dni Prosze o ocene badan . badaia robione w 24 tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 518 Data: 2019-02-18 11:16:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • 1.WIEK: 29 lat 2. WAGA: 77 kg 3. WZROST: 181cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 103 -udo: 57 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat (z przerwami) 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 3g/kg -tłuszcz: ok. 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle: 1)prop+masteron (bez większych przyrostów, głównie siła, cykl około 16 tygodni, ogólnie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 390 Data: 2019-02-23 14:37:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • [...] zależy jakie ćwiczenie. Są efekty ale nie zaszkodzi poprosić o kilka porad .. może zmniejszyć przerwy ? Może łączyć i cały czas napier..? Może za mało powtórzeń? Ogólnie proszę o kilka rad co do treningu na cyklu. I nie odsyłajcie mnie do jakichś tam obszernych tematów , chce od was kilka porad może dowiem się czegoś nowego i użytecznego .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 539 Data: 2019-02-25 11:11:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Ospałość libido

    Temat
    Doping

    Witam. Od jakiegoś już czasu jestem bardziej ospały i kilka dni temu libido zaczelo spadać. Robiłem badania to: Prolaktyna była w normie 2-15 ja miałem 4 Progesteron 0,1-0,8 ja miałem 0,6 Estradiol 20-47 ja miałem 110 Mam pod ręka egistrozol i wczoraj od razu po badaniu jak zobaczyłem wyniki wjechało pół tabsa egi. W jakich dawkach i ile wziąć i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2019-02-27 08:40:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • [...] cabaser i nolva ale niestety odblok zrobiłem na ślepo, niestety musiałem wyjechać i nie mogłem badań ogarnąć:-( ogólnie po odbloku czułem się dobrze. Libido ok chęć na treningi dalej spadki nieduże. Chciałem zacząć kolejny cykl ale nie wiem co teraz. Czy jeśli okaże się że to niedoczynność tarczycy to mogę lecieć na enanie zanim ułoży się [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 2019-02-27 10:07:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Witam forumowiczów, Od kwietnia wskakuje na bombę i wychodzę z założenia, że zawsze dobrze posłuchać osób mających większe doświadczenie w temacie. W związku z tym mam klika pytań. 1.Co myślicie o tym cyklu ? 2.Czy robić kika boldem ? 3.Czy zwiększać dawkę bolda w trakcie cyklu ? 4.Jakieś uwagi ? 5.Jakie suple do tego polecacie acard na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2019-03-01 22:09:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • 1. WIEK: 19 2. WAGA: 92 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata i rok sw 6. DIETA: -białko: 2g/kgmc -węglowodany 4g/kgmc -tłuszcz: 1g/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 dluugi 8. TRENING: aktualnie sw 9. CEL CYKLU: po cyklu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2589 Data: 2019-03-05 18:16:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • 1. WIEK: 23 2. WAGA: 109,5 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 68 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4Lata 6. DIETA: JEST 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w Trakcie 8. TRENING: 4xtyg 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2019-03-18 18:45:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • [...] Obecnie daję rano w jednej dawce 100T4 + 45T3 (novothyral + 25 T3 jakiejś) + 4UI w jednej dawce GH (chinol, imperial), po godzinie jem. + 12ui insy (NovoRapid) tuż przed treningiem. Dobrze to robię? Bo brałem już na kilka sposobów, ale ciągle to się zmienia i teraz coś takiego próbuję (zawsze insę waliłem po treningu tylko, ale to przed jest [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 320 Data: 2019-03-21 00:27:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Wysoki estrogen

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 35 2. WAGA: 100 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: -udo: 63 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami około 10 lat 6. DIETA: nie mam konkretnej diety ale staram się jeść czysto -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mam już kilka cykli za sobą na różnych środkach także SAA nie jest [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2019-03-25 15:20:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Trening do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tym skupić niż przez ostatni czas. Chce zgubić trochę zbędnych kilogramów i ogólnie poprawić sylwetkę. Wiem, że nie jest to możliwe bez diety jednak to nie ten dział :). Mój trening dotychczasowy do oceny: Dzień 1 Plecy 1. Klasyczny martwy ciąg 4x10 / Unoszenie tułowia na ławce rzymskiej z obciążeniem 4x12 / Rumuński martwy ciąg 4x10 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2019-03-26 11:08:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Slabe libido

    Temat
    Doping

    Witam. tak jak w temacie. sprawa wygalda nastepujaco: bylem na cyklu ( listopad 2017 do marca2018) samym testem enanem 200mg e7d przez 16tyg I ostanie 4 tyg wydluzalem dzien iniekcji o jeden dzien. odbloku nie bralem poniewaz szykowal mi sie urlop I nie ryzykowalem brac pct do krajow arabskich. po powrocie z urlopu moje libido jest slabe. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2019-03-28 12:50:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)